Zvologクリシュナ

将軍がジムにトレーニング行ってる間に風呂に入り、１０分だけ座って、ここのところちょこっとしかやっていなかったジュウドウをサルマン見ながらやる。あっという間に３０分以上できちゃうなぁ。
見ながらじゃないとなかなかできんのだが…
真似て踊りたいところを、一歩も動かず自分の身体を意識しつつ背骨をゆらす。
どんどん気が溜まりまくりであったかーい　ホッとするな〜

なんか個人的にそれほど思い入れできなかったバリダンスやら、アフリカの女子高生に２晩みっちりおしえてもらった腰振りダンスやら、なんか気功やるためだったような気がする。あれらがなかったら、こんなに動けないもの。
どこでどう役に立つっていうか、どう繋がるかわからんなぁ。おもしろーい

今日は明心法集中コース2日目。
朱先生の話もカナーリ面白く、ためになり、こりゃ集中コースを受けるのは何度もありかなーって感じ。
冥想を長くどんどんやっていこうという気分に真剣になったし、またしても実り多いものとなったなぁ。
11月の瞑想会にも参加しよう〜っと！

今週末は明心法の集中コースに参加
20人くらいいるのかと思ったら5人だったので、休憩時間も先生を囲んでおしゃべり、ランチもみんなで一緒に行ったりして、いろんな話がきけてとーっても楽しかった。
明心法は冥想中心の功法。ちょっといまいちイメージがつかみにくく難しいところが多々あった。
雑念は以前よりも減ったものの、意識がどっかに飛んで行ったり、うまくコントロールできなかったり、まったくぜんぜんダメダメ。うーむ…

明日はもうちょっとはできるか？

今日は気功教室
最初の冥想で身体が前に倒れてしまい天使に直してもらったり…
ジュウドウしてたら なんだかあくびでまくりで涙ぐみ…
うーむ、今日はくたびれていたらしい。
でもやったあとはスッキリハッキリ　ホッとするな〜
最後の収功で気を丹田にもれなく集めて行く時に、暖かい気が背骨をつたっておりていくような感じを明確に感じた。
今日は後半の内臓の気を動かす動きでは、背骨ガタガタバラバラ動きまくりで面白かった。
やっぱりみっちり30分以上やってからやると気が活性化されてるんだなーと実感。

週末は明心法の集中コースに参加予定。
集中できるかな〜
そして来週は長老の鞭再び！　ピシャリ！
精進精進〜

今日は天使の日
今日やった双雲功はなかなかおもしろい〜
このコースはあと一回で終わりかぁ。
明心法コースをやって、合宿に参加して、あとは自分で毎日連功すればいいんだが…
愚か者だからな。うーむ…

今日は朱剛先生の気功教室
ホント、姿をみた瞬間に和みすぎ〜
「練習して！」「復習して！」
何度も言われるのにみっちりなかなかやらんからなぁ。
愚か者にもほどがある。
長老なら「あんた、また生まれたいんですかねぇ」って言うところだ。
しっかりせぇ、って感じ。

今日は気功教室
なんだか体がコチコチでギシギシいってた。
毎日やらんとなぁ…
背骨を一本一本動かすというのはおもしろい〜　
うまくできないんだけどぉ。

気功合宿の詳細がわかったので、早速申し込み。
大きな勘違いをしていて、冥想一本かと思ってた。
そうだ、気功やりながらじゃん〜
これはより一層の効果がありそうだにゃー

今日は朱剛天使満喫ぅ〜！
姿をみるだけで和むなぁ。ホント、凄い人だ！

9月の冥想合宿について聞いてみた。
次の会報に一緒にお知らせを入れるらしい。

冥想して智慧が生まれるか？！って、どんどん妄想は溢れるが…

今日は2週間ぶりの朱剛先生満喫〜
ホッとしました。

今週は長い〜　っていうかいかにやる気の差というか、意気込み、プライオリティNo1に対してのことと、その他の差がよくわかって実に面白い。

今日は築基功教室〜
ジュウドウもやったが、久しぶりにみっちりのびのびやって気持ちいい〜
ホッとするなぁー
もう朱先生、相変わらず最高だ！
和みすぎーーーー！！
師に恵まれて、本当にありがたい〜

木曜日は久しぶりの朱先生満喫ぅ〜！
もう姿を見ただけで和みすぎ！
本当に凄い人なんだと思う。凄いのにぜんぜん威張らないし謙虚の塊〜
本物だなぁー

精進しよう〜っと！

朱先生が気功の掲示板に、気功で気持ちを整えることによって地球の環境に働きかけ大自然と仲良く共存できる、というようなことを書かれていた。
壮大だなー
ホント、エレメンタルのパワーは強大だから気をつけなきゃいけない。

明日は久しぶりに築基功教室。
最近やってないからなー　いかんいかん

今日から久しぶりに横浜教室の築基功コースに通う。
ひさびさにみっちりじっくり、汗ダラダラ
意念を上に下に動かすのもじっくりやった。
そういえば初めてやった去年の6月、その時もこのパターンだったのか？よく覚えてないが、なんか違ったようなー
手を組んで丹田のところに集中すると手がビリビリポカポカしまくり〜
最近エネルギー溢れ垂れ流し状態なんじゃないかとつくづく思うよ。

気功教室で1年くらい前から私のサイトを見ているという方に話しかけられた。
わー　うれしいなぁ。
こんなんですが今後ともよろしくお願いします〜

禅密気功が「からだにいいこと」って雑誌に紹介されてた。
朱先生の写真も小さいけど載ってるしぃ〜
やせる！ウエストがくびれる！ってことは事実だけど、そんなことよりも精神的にぶれなくて落ち着いて、ってことが良いんだよねー
ホッとするなー　いいなー

今日は朝から録画したエンタープライズをみて、いつものように勝手にメッセージだーと感じ、
午前中、将軍がジムに行ったので、その時間はひさしぶりに冥想でもしようと座った。
２０分ほど座ってから慈悲の冥想、そして実況中継しながら立ち上がり立ち冥想を１０分弱。おっと、なんだか貧血っぽい…と思いつつ歩き冥想を初めてやってみた。そしたら１５分くらいしたところでムカムカ気分が悪くなり脳貧血っぽくなってしまったので結局２０分くらい歩いてまた５分くらい座って終了。
気分が悪くって、あーこれって初めて気功始めた頃に数回感じたのと同じ気持ち悪さだーと思い出す。

ちょっと気分わるかったから大丈夫かなぁーなどと思いつつ、ちょこっと食べた後に横浜の気功教室へ。
今日の慧功の練習は最高に面白く、いつもよりもさらにどこかに飛んで行っちゃったような感じになった。
朝からエンタープライズ見ていたせいなのか、ヴィパッサナー冥想やったせいなのか、より強くイメージできて超おもしろく気持ちよかった。
禅密気功 すごいな。
来月は基本にかえって築基功をやろ〜っと。

今日は花粉症やらなにやらで頭痛までするからどうしようかと思ったが、予定通り気功教室に行き、やってるうちに気分が良くなった。
今日は東洋医学の話。朱先生の説明がこれまた面白い。和む〜

慧功の教室はあと2回。次の土曜日のクラスはとらず、週末集中コースをやることにしようかな。
4月は築基功をやろうと思ってるけど人数はどのくらいいるんだろう？

朱剛先生の気功話に、前々回の教室で説明があった「無」と「空」についてUPされてる〜
もういちど聞いてちゃんと整理したいーと思っていたからよかった！意念が通じたか？！

今日も朱先生満喫〜
慧功はカナーリおもしろい。
今日は出かける前にみたボストンリーガル、アランの弁舌シーンがぐーるぐるしちゃって、雑念雑念〜と意識をスタトレ状態に持って行き（これも妄想か）妙な感じ。

後半は相手の体をスキャンして手にどういう感覚があるかの練習だったんだが、最初に朱先生がお手本を示す時、一番前にいた私に手をかざして、こうやりますねぇ〜と。
うわー来た来た、天使の気だ。
ちょこっとやって、「目がちょっと、あと鼻の具合もおかしいですね、とかなんとか。
まさしくそのとおりでございます。私は花粉症〜
気が滞りまくりなんだなぁ。

2名ずつ組んでお互いスキャンしあいっこ。
なんだかようわからんが、スーッと涼しい寒い感じがするところが、気が滞って調子がいまいちのところのようだ。
やったあとは宇宙の気を受けて全身に流して洗病でしめくくり。

炎症を起こしているところはビリビリする感じ、腫瘍部分はなんとも嫌な感じが伴うらしい。寒気がするような感じは気が滞って病気になりそうなところとか。
練習して微妙な気の感覚をつかめるようにしないと、ようわからんぞ。

癌患者や重病人をみて自分が癌やその病気になった気功師はひとりもいないけれど、そういう患者に気功をやったから自分がそれをもらって病気になるかもーなどと思い込んでおかしくなった人はたくさんいるらしい。
やっぱり先入観やら自分の勝手な思い込みなんだよなぁ。エレメンタルつくって自分がドツボに入ってるってことなのかな？
長老の法話のなかで思い込みの話がちょうどでてきた。
なんともタイムリーで、何度も何度も私にわからせるようにでてくるよ。ありがたいーー

今日は2週間ぶりの朱先生満喫！
前回は小学校受験のことなどを鮮明に思い出したが、今回は過去のことを思い出すというよりも、いつも見ているテレビやなにやらのメッセージをいろいろ思い出し、あーでもないこーでもないと自分なりにこういうことかーなどと解決、っていうか妄想しまくり…
で、それはそれで放っておいて、妄想は辞めようと朱先生の声を聞きながら自分の動きに集中。
「自分の体を見てぇ〜　白い気になってますなぁ〜　宇宙と繋がってぇ〜　どういうことかなぁ〜　宇宙は気です。白い気です。宇宙は白い気ですなぁ〜　宇宙と繋がりましたなぁ〜」
　
そのうちわけわかんなくなる、っていうか、結局前半の終わり15分くらいはあまり覚えていない。時々、ヤバイと思って足元に意識を持っていく。
そしてまた白い気のイメージで宇宙にぼわ〜〜んと飛んで行ってスタトレ状態、っていうかスターゲートのオーマか？！

そして朱先生の話。今日は無と空について。
まさしく今、私が感じた感覚について話されたのでこりゃカナーリ面白かった。

大乗の話だが、上座部やキリストと結局同じこと。
真理は同じだから当然なのだが、アプローチが違うということだけで、これはこういうことを言っているのかーといろいろ改めて理解できる、っていうか理解しやすくより深まるので面白い。

師に恵まれていることに つくづく感謝だにゃー

この前の気功教室で、慧功で瞑想状態に入るといろいろな雑念が浮かんできたり、過去のことをいろいろ思い出したりするというような話があった。
私もなんだかしらないが小学校受験のことを鮮明に思い出したので、なーるほど、こういうことかーと実感。
別に面白い話でもなんでもないんだが、あの頃は知能テストみたいなのができさえすればどこでも合格、最後は結局くじ引きで決まったんだが、私の場合は両親面接などがあって家庭状況も審査対象のところは最初からダメだったから受けるところが限られていたなぁ。がみがみウルサイ人がいたから、野垂れ死にした男といろいろ口裏を合わせたこととかいろいろ思い出して、いやぁ、実にくだらんーと思ったよ。この口裏云々についてあの女が知ったら狂わんばかりに激怒だろうな。
いろいろくだらんことを思い出したが、特に心が動くこともなく、なんだったんだろうな？ってぐらいか。

「生きる意味ってなんですか？どうして生きているんですか？・・・死んでいないから生きているんです。生きる意味などなにもない。」
うははー　だって生まれたこと自体大失敗、ドツボだもんねー
（これをまた勘違いする人がいるんだろうなぁ。）

今日は朱先生　満喫〜
やっぱりホッとするなー　いいなー
瞑想の段階についての説明を聞いていて、長い瞑想は危険だと言っている意味がよくわかった。長老の話も聞いたところだったし。
なーるほど、そういうことだったのか。
長い瞑想は危険だからやってはいけないと言う人たちのやり方からすれば非常に危険ってだけの話だ。彼らからすれば仏教徒は皆発狂することになっちゃうもんなー　でも実際はそうじゃない。それは根本が違うからなんだよねー
やっぱり私は仏教系が好きだなぁ。

長老の三明の話もわかりやすくておもしろーい！
改めて自分の目標が明確になった。

将軍がジムに行く日はヴィパッサナーと思いつつ、今日はクソゲーマーとしてマリオ三昧。
マリオでドッとくたびれた後は、最近サボっていた気功、ひさしぶりに吐納気法をやってみる。
覚えているもんだ。あっという間に体ポカポカ気持ちいい〜
ホッとするなー
ちゃんと毎日やらんとなぁ…

明日は久しぶりにダスカロスの会に行ってみよう。

今日はひさしぶりの朱先生
やっぱりいいなぁ〜　和みすぎだ。
慧功もなかなかおもしろい。今までで一番好きかも〜
今日の朱先生の話「落ち着く」云々も有意義だった。
ハリーさんの言ってた不動心だなぁ。

12日発売の週間女性に2ページにわたって載るらしい。どんな記事かな〜

Wiiのマリオをやっと買う。
そこにでてくるキャラのしゃべりが「〜ですかな」調でまるで朱先生だ。うふふ

スターゲイトっぽいしおもしろーい！でもクソゲーマーな私にはクリアはできんぞ…

今日はひさしぶりの朱先生
慧功のクラス3回目、いかにイメージを強くつくれるかってことか。無限の宇宙からエネルギーをたくさんもらってる感じがして元気になる感じ。
無条件の愛だにゃー

外気をやってもらって老眼が2日くらい治ったので、自分でやるにはどうしたらいいのかを先生に聞いたら、とにかくひたすら練習練習で自分の気を活性化させて体全体に気をまんべんなくいきわたらせればいいみたいだ。
目を治すぞー！とかリキむのは逆効果。あくまでも、いいなぁ〜！楽な〜！ホッとする気持ち良くやることが重要らしい。

ジャケットに入れていた長老の本をみて、「何の本かなぁ〜？」と取り出して、「『怒らないこと』いいですねぇ。初期仏教？」と言われ、スリランカの坊さんの本ですよ、って言ったら、「あー知ってます〜」って。
へぇ〜〜

最近ちょこちょこイラついたので、「怒らないこと」を古本購入。
最初の方にいきなり、なるほどー！ってことが書いてあったよ。ヒントや答えがすぐ来てくれて助かるなぁー

今日は陰陽合気法の最終回
平日夜に江戸川橋まで行くのはちょっとくたびれるので、土曜日だけにするんだけど、この週2回というのは結構よかったなぁ。大崎あたりで教室があれば行くんですがぁ…
今日も涼しくなったり暖かくなったり面白〜い

今日は慧功
「無限の大宇宙と繋がってぇ〜　いいなぁ〜」
とーってもおもしろーい！
今年は「気持ち」についてもっと話していきたいとおっしゃる朱剛先生。
いやぁ、言ってることがハリーさんや長老と同じこと、みんな繋がっているなぁ〜

今日はひさしぶりの朱先生の禅密気功教室
なんかくたびれたから休もうかなーとも思ったんだけど、昼のクラスに行っているプリンさんから、さっぱりして良かった！メールをいただきやっぱり行こう〜とすっ飛んで行った。
あー　よかった。今日は最初からいきなり体がカチッとしっくりいって、あの瞑想会のようにいつまでも座ってられるような気分になった。
いやぁ、とっても気持ちいい〜〜〜

しかも話がこれまた有意義！
意識と心を離す。良いことも悪いことも同じこと…

いやぁ、ホッとしたなぁ〜

今日からケイコウ
朱先生、今日はなんだか元気一杯、力入ってたなぁ〜
ケイチュウに集中するってどういうことっかなぁ〜
宇宙と繋がってぇ〜　いいなぁ〜　落ち着くな〜

ホント、和む〜〜〜！
第一回目の今日は陰陽合気法の復習から。
三円功をやるとホント、お腹が温かくなる。
そして接地陰と通天陽で涼しくなったり暖かくなったり…今日はあっと言う間に終わってしまった。

その後フルバリでご飯を食べて、10時ごろ帰宅。
長老の瞑想案内が来ていた。
おぉーー行けることになったぞ！
しっかし、ちゃんとできるのか？！なにせ冬場で寒いからなぁ…苦行か？！
このくらい厳しく強制的にやらんとどうも先に進めないから。
でも行くことがとりあえず決まったから、なんだかうきうきわくわくだ。うふふふふ

「天使の飴と長老の鞭」とはPrinさん、これまた上手いこと仰った！超ウケル〜〜〜

今日は江戸川橋の気功教室
ジュウドウしながらいろいろ考える。
長老の本に書いてあった文章を思い出す。

「見るものは見ただけで、聞くものは聞くだけで、感じたものは感じただけ、考えたことは考えただけでとどまりなさい。その時あなたは外にはいない（対象にとらわれない）。内にもいない（心の中にも執着・煩悩が生まれない）。外にも内にもいないあなたはどこにもいない（解脱の状態）。それは一切の苦しみの終わりである。」

あーあれもこれもと、いろいろ思いあたったが、余計なことは言わないでおこう。キモチワルイ人には慈悲と哀れみを。

ごちゃごちゃ余計なことはいいからトットと解脱したいが、56億7千万年かぁーーー

壮快という健康雑誌に禅密気功特集が載るというので本屋に行ってみたら、あったあった〜
朱先生だ！　しかもカラーで載ってるし〜
いやぁ〜　もう超和みすぎーーーー！
あっ　動画も見れる。
バイドウはこんなに傾けるのかぁ、まだまだだなぁ…

その人それぞれにあわせてできるから結構良いと思うし、ホント、気がついたらウエストがちょっとしまってサイズダウンだしぃ。
そして何よりも気分的にぶれなくなったなぁ。

今日は仕事をほっぽらかして早退し、途中オアゾで立ち読み後、気功教室で朱先生満喫〜
いいなぁ〜　落ち着くなー
暖かくなったり涼しくなったりおもしろーい！

長老の本を買おうと思ったんだがやめて立ち読み。ひろさちやの本も立ち読み。わー面白い〜
また良いことが書いてあったりして立ち読みでヒントが得られて楽しい。

今日は吐納気法の10回目。
いやぁ、もう相変わらず朱先生、最高にイイ感じ！
ジュウドウやり始めると眠いわけじゃないのにやたらとアクビがでるんですが、と聞いてみた。体の疲れ、悪いものがどんどん出ているということらしい。もっと睡眠時間長くとったほうがいいかも、ということだった。

午前中は東京別院で阿字観実修だったんだが、この2本立ては結構いいかも。
今回参加するのは2回目なんだが、前回とまた違った感じだった。参加者を見てその日の瞑想の進め方を決めるんだとか。
阿字観瞑想のあとの法話の内容もずいぶん今日は私的に興味ない話だったな。あーでもこういうところが重要な人が今日は多かったのかな。
場の雰囲気の違い、お坊さんの対応の仕方を私は見物しに来ているのかと思った。

明日の長老の瞑想＆法話に結構行く気になっていたのだが、また別の日にしようかと、ふと思った。
別院は再来週も来ようかな。
毎週日曜日にインド舞踊教室があるらしいが、気になるぅ〜

毎日Wii Fitでからだ測定しているんだが、今日はなんだかバランス悪すぎ〜　重心が思いっきり左寄りだ。バランス年齢も実年齢より上に…
っていうか、昨日が良すぎ（実年齢よりマイナス12）ってことなんだが、あーそうか、昨日は気功教室いってみっちりやった後だったからかも。
こういうところにはっきり出るんだなぁ。わかりやすい〜

今日は陰陽合気法
キモチいいなぁ〜
でも接地陰で終わるとちょっと寒いかも。通天陽で終わってくれい〜

今日の朱先生の話、心や気持ち云々、わーなんかこの人、本物だとつくづく思ったよ。
ステキだなぁ〜

今日は久しぶりに吐納期法教室
今週は3回も朱先生にご対面。ホッとするなぁ〜
やっぱりいるだけで場を和ませる人だな。
調和、平和、癒しのエネルギーがすごすぎぃ〜
今日はポロシャツじゃなくてワイシャツだった。第一ボタンまで閉めてる。

帰りにヤマダ電機でズボラ買い（大散財の意：Prinさん命名）した。重心の位置がわかっておもしろーい。重心がぶれない、思うようにコントロールできるということはコアな筋肉があるってことらしい。
なかなか面白っくて良いよん。
マリオギャラクシーも買おう〜っと。

昔から興味があっただが、誰にやってもらったらいいのかわからなかったからそのままになっていた。
で、朱先生が本物だとみこんで、外気功をやっていただくことにして、靜さんとこに予約入れた同日に行くことにした。

おまちかねの外気功。
やっぱり朱先生、登場するだけで和む〜〜〜
どこが特に悪いということもないが、とりあえず気になるところを告げ、全体の気の流れをみてくださいとお願いすると、施術開始。
まずは全体をみてから、次に問題のあった部分を重点的にやったんだが、いやぁ、なんともいえぬイイ感じ。
寝たらもったいないから起きてて、でも目をつぶってたから、先生がどういう動きをしているのか見れず残念〜
あっと言う間に50分終了。
ぼんやりぼわわ〜〜ん、ホッとする感じ。
特に何もわるくなくても、このホッとぼんやりする感じを味わいたくて時々来る人もいるらしい。

今日は新しい装置が搬入されその説明を3時から3時間くらいかけてやるとかなんとか・・・
がーん、気功教室いけないじゃんー　ぶぅ〜
どうせ予定通りいかず3時半くらいから始まるんだろうなーと思いつつ…
これが嫌な奴に言われたらプリブリ、私気功教室あるんでーとか言って帰るんだけど、ヨン様似の主任さんの言うことだから、まぁいいかぁ、と。

で、思ったとおり3時半くらいから説明開始。
あー残業かい？！と思っていたら、定時で終了〜
すっとんで江戸川橋に向かったよ。
何のレッスンだったのかにゃー

で、今日の教室はなかなかみっちりばっちりやってなかなかイイ感じ。
涼しくなったり暖かくなったり、おもしろすぎる〜
あさって金曜日は外気功だし、土曜日も久しぶりの吐納気法教室。
今週は3回も朱先生満喫ぅ〜

いいなー　ホッとするな〜

DVDを見ながら練習…　っていうか、こりゃ完全にイメージの世界だなぁ。
これをやる前に、もっと集中力を高めてイメージ強くしないとなー

ポールDVD見つつ歌いながらジュウドウ
これじゃだめか？！
とりあえず体操だな。でかい声を出すというのもイイ感じだと思うしぃ〜

今日も気功教室
一週間は早いなぁ〜
先週の土曜日は吐納気法の教室がなかったから1週間ぶりの朱先生だ。
相変わらず明るく元気！やっぱりイイ感じだなぁ。
もう和みまくりだな。
今日も陰陽の気を感じる練習。これが結構面白い。
先生、今日は何度も「みなさん　練習してください」って言ってた。
毎日やれば強化されるけど、ちょっとしかやらないと効果は薄い…ひゃー耳が痛い〜
毎日続ける、こりゃ新しいレッスンか？！
こういうレッスンなら必死にやるか〜

来週はいよいよ外気功体験！どんなんだろー？！

先生、12月16日発売の壮快という雑誌に禅密気功特集で載るらしい。

今日は久しぶりに自分でカレーをつくって食べてから風呂に入って、陰陽合気法の練習。
これ、夏の暑い時にやったらもっとわかりやすいかも？

明日は気功教室。
あさっては会社をお休みしてヴィバッサナー瞑想体験。
集中力を養えるかな。
なんだか「はぁ？」ってことがたくさんあるけど、もうどうでもよくなってきた、っていうか、気にならなくなってきたよ。人それぞれの時間があるってことなんだなーって感じ。かつて自分もそうだった、ってことがわかれば何も腹立たないや。ある意味凄く冷めてて非情なのかも。

ここ数日、サボり気味だった気功の練習
今日はちゃんと陰陽合気法をとおしてやってみた。
もっと集中して感覚を強くしないとなぁ。

それにしてもつまらない日々。まぁなにもかもが自分の気分次第ということがよーくわかってある意味すごい勉強になるな。
今までどんなに時間を無駄にしてきたというかなんというか…時間はたっぷりあるんだろうが、いつまでももうそろそろここらへんで辞めたいよ。

今日は江戸川橋教室で陰陽合気法
今日は前回のように気分悪くなることなく順調にジュウドウできた。いったいなんだったのかなー
どこか悪いんだな。うーむ…

今日は接地陰と通天陽を習った。
ひゃー　面白すぎ！
「キレイな水の流れを想像してぇ〜　そのキレイな水の中にいますね。」などといわれイメージ。
ひゃー　そよそよしてきたよ。
いつも手のひらが暑い感じがするんだけど、そよそよ涼しい感じがー　
この涼しい感じは、土曜日の吐納気法教室で先生が感じさせてくれた涼しい気と同じような感じだった。
通天陽はポカポカして楽しいー！
これをちゃんとできるようになったら、暑さ寒さなんか関係なくなるなぁ。
マジ面白い。
動作はイメージをしやすくする助けになるからしているだけであって、重要なことは いかに強くイメージするかなんだなぁ。
こりゃエクササイズ、集中することにとてもよい練習になるよ。
毎日練習が超大事だな。

今日は横浜で朱先生の気功教室。
下からは涼しい気、上からは暖かい気、陰と陽を感じる練習なんだが、結構おもしろい。
今日は朱先生が、「私と繋がってるイメージしてぇ〜」と、陰と陽それぞれの気を感じさせてくれた。
うひゃー　こりゃ面白すぎだ！先生、マジすごいな！
今日の話もなかなか面白かった。

今日は江戸川橋教室で気功
ひゃー　もうすごい混雑だ。よくみんなこういうので朝晩通ってるよなぁ。とてもできないよ。
飯田橋で降りて教室に向かう。
今日はなんかいまいち背骨の動きが滑らかにならんなーと思いつつやっていると20分くらいしたらなんだか気分が悪くなる。貧血っぽくなっちゃって冷や汗ダラダラ…　これって築基功の2回目の教室の時の症状と同じだ。違うのは今回はひどい腹痛はなかった。
中間の休憩したらすっかり治った。いったい何なのか？？
後半はグルグル丹田で気を回して面白い。なんかインド菓子思い出すしぃ〜

帰りはまた飯田橋まで歩いて帰ったんだが、がーん、電車が人身事故で止まってたよ。結局20分ほどで運転再開したんだが、特にこれといった感情の乱れもなく…すごいぞ自分、と自画自賛。
買ったばかりの携帯でテレビを見たり…あーこういうとき結構便利じゃん〜
しかし、レッスンがあちこちにちりばめられてるなぁ。

そんなことより、今日の朱先生の服が超ラブリ〜
ブルーの長袖ポロシャツで襟と袖の裏が白で、袖をひとつ折ってるから白がでてて、超キュート！
いやぁ、ホント和むんだよねぇ。

スマナサーラ長老が、この世は鏡云々の話をしていた。自分が笑っていれば相手は怒れないんですよ、って。明るく和む人にしかめっ面はできないし、自然と笑顔になっちゃうよなぁ〜

また土曜日は気功だ！

DVDを見ながら練習〜
やっぱりジュウドウやるとアクビが止まらん。
夢うつつというかなんというか、妙な感じだ。
下から涼しい気云々というより、上から暖かい感じのほうがやっていて気持ちいいなぁ。
暑いのが好きだからか？？？
右側通したり左側通したり面白い。
イメージのエクササイズになるなぁ〜

今日は横浜で気功
週２で朱先生の顔を見るのも楽しいな。
ホッとするよ。
毎日練習しないとなー
朝、もうちょっと早く起きて朝日を見ながら吐納気法やろうかなー

今日はいままでの復習という感じで、いろいろ話もあったが、ホント、ハリーサンの話と同じこと。
真理はひとつなんだなーって感じ。

瞑想会に出たのは非常に自分にとってプラスになった。立って大きな動作のジュウドウのあとの座って小さなジュウドウをやっている時に、眠気に襲われなくなり、代わりに妙な感覚に襲われた。眠気をこえたところで感じる感覚なんだと思う。
ひゃーおもしろいなーと思いつつ、Attention With No Tension

今日はちょっと早退して日本橋高島屋の催し物会場へ！
５５１のブタまん20個、シュウマイやらギョーザを買う。この平日の夜に20分並んでまで買うからなぁ。たいていは30分以上並ぶが、今回は早かった。でも思っていたよりは並んだな。

その後はブタまんのニオイを漂わせながら江戸川橋の気功教室へ。
ひゃー　ラッシュでつぶされる〜　こんな電車はもう乗れないよ。

久しぶりの築基功、よい訓練となった。
瞑想でもう眠くならないし、快適快適〜
今週は土曜日もあるから、週２で朱先生満喫ぅ〜
ホッとするな〜

今日はDVDを見つつ吐納気法の練習をしてから慧功。
いやぁ、なんとも面白い。
まだなかなかイメージしづらいところも多々あるが、なんとなくはできているか？
体がポカポカ温かい。

土曜日の次回の教室、先生も言ってたし、送られてきた会報にも慧功ということだったんだが、更新されたサイトには今と同じ吐納気法って書いてあった。変更になったのかな？
どちらにせよまずは水曜日の夜の陰陽合気法をやろうかにゃー

ちょっと陰陽合気法・人部を見てみた。
ひゃー　おもしろーい！
インド系のと共通するところがあるしぃ〜
あったりまえかぁー

こりゃハまりそうだ。うふふ

今日は瞑想、座ってジュウドウをちょっと長めに練習してからの吐納気法の練習だった。
わー　もうおもしろすぎ〜
武道の動きと関係しているそうだが、先生、武道の話する時、ますます楽しそう〜

意識を足の裏に集中する、気を下にもっていく、落ち着くという話の中で、常に落ち着くという気持ちに集中すると、怒ったり気持ちが乱れたりしたとしても、そうしていない人よりは早く元に戻れる云々という話がでた。
あー　最近妙に気分的にまた変わってきて、落ち着いたような感じがするのは、そうか、気功のおかげなのかもーー
やっぱり意識のコントロールは訓練なんだなーとつくづく感じたよ。
もちろん、まだまだ先は遠いのだが、これはもっと必死になってやろうかな。
またなんだか、せかされてる気分だなぁ。

今日は吐納気法の練習して、見よう見まねで慧功の練習。
特に型はなく、イメージ、意念の世界だ。
ジュウドウしまくりで心地良い。
でもやっぱりちょっと酔ったみたいになっちゃうなぁ。ほどほどにしかできないや。
まぁマイペースでいけるから良いんだけど〜

今日は久しぶりの気功教室
まずは座って10分瞑想し、立ってジュウドウ30分、そして座って微妙に背骨がゆらゆら動かし内臓の気を動かすのを15分くらい。
ジュウドウはアクビしまくりだが、座っての動作では眠気が起きなくなった。これも瞑想会の効果だにゃー

後半は吐納気法の練習
ＤＶＤを見ながら練習しているが、やはり先生といっしょにやるともっとイイ感じ。
立天勢の気を出す部分、あんなにガンガン力強くやるとは意外〜
なんだかますます おもしろーい！

今日は4日間の瞑想会、最終日
いやぁ、よく頑張ったもんだ。自画自賛〜〜〜
朱先生と余計なおしゃべりをして、また違う一面を発見して面白い。
外気功を予約してみた。
どんなもんか体験しよう〜っと。体不調なところもありますしぃ。

今日は瞑想会3日目
初日と2日目はなんだかハードだなーと思ったが、今日は朝からずっとやりたいーって感じ。
なんか坊主にでもなって毎日やっていたいような感じ。
あー、でも今回はそういう風にやりにきたんじゃないからぁ。

朱先生とちょっとお話する時間があった。
もう超ラブリィ〜
改めて凄い人だなぁと思った。

朱先生の新しい本がでた。絵がかわいい〜
「継続のこつ」云々…
・大きな目標を立てる
・決まった時間に練習する。
・信念を持つ。
・気功にあわない習慣を減らす。
耳が痛いなぁー

「あなた、今日は疲れてるから休みなさい。」ってエゴイズムが囁きまくりだ。

今日は瞑想会2日目
もう昨日の筋肉痛バリバリだ。
眠気はおさまったものの、雑念がまだまだでる〜
しかも妙な感じ。

朱先生の10年前の雑誌記事をあれこれみてたら、超ラブリーな写真の数々〜
ホント　謙虚さがにじみでているなぁ。

気功のあとはプージャでカレー
おっと、デブったかー

今日はお待ちかねの禅密気功教室の瞑想会
わくわくしつつ、ちゃんと準備をして行ったはずなのに・・・
もうありえない大ボケをかます？！自分でも笑いがとまらん〜
これは何のレッスンなのか？！
山伏にやられたのか、ハリーさんからスローダウンしろよのメッセージなのか？！うーむ…
不動心がぐらついたけど、まぁそれほど悪くもなかったか？　うーむ、しっかしありえんことだ。
今まで44年間生きてきて、こんなことは初めてだと思う。

で、瞑想会初日。
眠気と雑念に襲われつつもなんとか無事終了。
もう朱先生満喫〜　いいなぁ〜　謙虚がポロシャツ着ているようなもんだ。すごい！

あと３日、どうなっちゃうのか？！

今日は会社から帰ってすぐルーバルで、昇ってきた満月を見ながらジュウドウ＆吐納気法をテキトーにちょっとだけ…
星を見ながらやるのは気持ちいいなぁ〜
その後エクササイズをやるが、最後のほうに寝てしまうー　うーむ　気功の後は眠気が増すか？！
単に集中力がたりないだけだな。がっくし

この前、神保町の本屋のフィットネス本売り場をウロウロしてたら、深層筋トレーニングとかいう本が？！
やっぱり踊りや楽器はすごいぞ。

今日は禅密気功教室
今日も朱先生最高だ。うふふ

鎖心猿　栓意馬
猿の心を鎖につないで 馬の意思に栓をする。
心と意識を動かさない、つまり集中するということが大事。
あー　まるっきりハリーさんと同じこと言ってるんだよなー

落ち着くな〜　ホッとするなぁ〜
来月はいよいよ瞑想会。

今日も風呂に入る前に朱先生のDVD見ながら「吸うぅ〜　吐くぅ〜〜」
20分弱しかやらないけど、途中でなんだかくらくらしてくるぞ。
まだ習ってない動きだからよけいワケワカメになって、気をうまいことまわせてないからだろう。
今週の土曜日は久しぶりの気功教室。
約1時間弱のジュウドウはぶっ倒れそうだけど、自分のペースでできるからほどほどに…

ホッとするなぁ〜　落ち着くなぁ〜

毎日なんとかやろうと今日も朱先生のDVDみながら練習。
細かいところがわからないからとりあえず真似っこして吸う〜吐く〜を繰り返す。
20分程度なんだが、体がポカポカしてくるよ。
ホッとするなぁ〜
問題は寒くなってからもできるかということだがー
寒くなると機能停止しがちだからなぁ。
サマディーサマディー

エクササイズはというと、どうも途中ウトウトしたり気が散ったりしてうまくない…

今日は菅野美穂が出てたヨガ関連インド番組を見ながらジュウドウし、風呂上りに吐納気法の練習。
全身熱くなるぅ〜って感じ。
しっかし、テキトーだ。もっとちゃんとやらんといかんのだが、まずは毎日やるということで。

外でやりたいなぁ。神社とかイイ感じだと思うけどぉ〜　首塚も気分良いからいいかもー
スリランカのビーチも良いよなぁ〜
ルーバルでやるか。だんだん寒くなってくるから良い修行かも。暑くても寒くても乱されずやるという、即身仏状態…
暑いだの寒いだ、臭いだのキモチワルイだの気にならなくなるのがサマディーの第一歩かなぁ。

DVDを見ながらちょっと気功の練習
昨日よりはちょっとできた・・・かも
まだまだだけど、面白〜い

今日は吐納気法３回目
いよいよそれっぽくなってきた。
エクササイズやれよーということがハッキリしてきたので、気功でバンバンやってみるか。

今日も朱先生のポロシャツかわいすぎ〜
あのキュートな感じ、とってもステキだなぁ。

今日は気功教室
最初に瞑想、そしてジュウドウを３０分くらいやってから座って小さな動きで内臓を意識する・・・
そのうち恐ろしく眠気に襲われる〜
「寝ないで、寝ないでー」と先生の声
１０分休憩後、今日は本格的に気を感じる練習。
いきなり、「白いもやっとしたものが見えますかな」などと…
きかれた年配のおばさんが、「はっきり見えます」とかなんとか答えていた。他の人も見えるとか答えてたし。ひゃー　どこどこ？？どこに見えるの？？？　うーむ　ようわからんぞ。
私も聞かれたが、ええぇー？？とニヤニヤ首をかしげるばかり。
そのうち目の錯覚か蛍光灯の残像かモヤモヤしてくるしまつ。

気を吸い込んで云々いろいろ面白い話を聞いた。
ある意味ワンネス？！　繋がってるってことか。

先生はいつもポロシャツを着ているんだが、今日のポロシャツ可愛すぎー！

今日はお休みしたので、家でだらだら。
日曜日の結婚式に着ていく服をあれこれ吟味。
インド服いまいちーと思いつつ、アオヤイにしようと無理かなー思いつつ着てみたら、あれ？！すんなり着れた。そうか。気功のおかげで腹周りが少しはしまったらしい。恐るべし、禅密気功！
しかーし、ちょっとたるんでカッコ悪い。あのゴールデントライアングルからたるみが見え隠れはいただけない。
結局、バンクーバーで買ったパンジャビドレスを着ていくことにした。

昼はタニキッチンでガパオを食べた。
辛くしてーとお願いして、このお店がオープンした頃の味だった。いやぁ美味しすぎ。ｌ

今日は気功教室７回目
背骨がガタガタうごいていておもしろい〜
気をまわすんだが、またしてもいろいろ妄想がぁ〜

先生の話がこれまたなるほど〜って感じでタメになるしおもしろかった。

今日は禅密気功6回目
だいぶ慣れてきたが、またしても腹回りが筋肉痛だ。
ジュウドウでは まるでバリダンスのようになってたしぃ〜

残業をギリギリまでやろうと思ったが、急に嫌になりとっとと帰って横浜のヨドバシでウロウロ。
Wii売ってた。4万くらいするのかと思ったら25000円だというのでうっかり買いそうになったが、思いとどめた。ゲームやる時間もないしぃ〜
毎週なにかやってるとずいぶん時間が経つのが早く感じる。

しっかしやろうと思えばできないこともないのに、単にダラダラ過ごしているだけなんだよなぁ。
そもそも時間って、地球が自転してる時間、太陽の周りを回る時間云々ってわけで、ここの世界だけでのことじゃんねぇ。
時間や空間があるというのは、なにかをそこで学べということか。とらわれるのもおかしい話だな。いろいろ考えてたら、また自分なりに完結〜

今日は5回目の教室
気をまわす云々、いろんな妄想がとんで気が散るというかなんというか、ちゃんと集中しろよ〜って感じ。
自由に動いていたら踊りだしたくなっちゃってなんだかなー　踊りの練習が今こういうことで役に立つとは思わなかった。
眼をつぶってやるとめまいがしそうですが、って聞いたら、まだ慣れていないからということだった。
毎日練習しろってことか。

今日の話は思念、エレメンタル関連の話がでてきて面白かった。いろいろ共通していて興味深い。

木曜日は禅密気功教室4回目。
いよいよ意念をまわす云々、本格的になってきた。
集中して気を背骨にまとわりつくように上下にといわれても、どうも雑念入りまくりで気を勝手に昇り龍みたいにして上下させてみたり・・・ドラゴンボールか？！
3つの基本動作を自分で適当にミックスして動くのだが、眼をつぶってやるのでどういう状況かわからんがカナーリ怪しいに違いない。でも、テキトーに勝手にやるというのがいいなぁ。
一歩も動かないのに腰周り筋肉痛ズキズキ、いやぁ、禅密気功恐るべし〜
バリダンスその他のダンストレーニングがこんなところで役に立つとは思わんかったな。

朱先生、相変わらずステキ〜
感じイイんだよねぇ。もう和みすぎ。

今日は禅密気功教室3回目
前回、気持ち悪くなったのでどうかなーと思い、きっとお腹空いてたこともあるのかもーと思いつつやたらとランチをしっかり、おやつも食べてのぞむ。
やっぱり頭をふりつづけると気持ち悪くなるが、なんとか先週よりはOKだった。そのあとぐらぐら背骨が動く感じで面白かった。
全部の動きを混ぜて自由に動くのをやったが、眼をつぶってやるんだが、なんだかワケワカメ、でも心地よい。テキトーに自分の好きなようにできるのがとっても気に入った。

最初に瞑想の練習をするのだが、これがまたサマディーに繋がることで、つくづくうまいことできてるなーって感じたよ。

次のコースは横浜は土曜日なんだけど、平日の夜の方がいいからどうしようかなぁ…　江戸川橋は上級コースだし。うーむ。
短期集中、土日でやるのもありなのかな。
まぁ上に任せるとするかぁ。　おっと、またしても調子こいて まる投げ状態。
繋がってるのを実感するとやけに安心感があって、以前とはエライ違う感じ。自分でもビックリ。

今日からPrinさんに教えてもらった超期待の禅密気功入門コーススタート！
いやぁ、とーってもイイ感じ〜　先生のファンになりましたよ。うふふふふ
エゴイズムのないっていうのはこんな感じなんだと思う。
そういえばハリーさんもすんごい優しい眼をしててとーってもイイ感じだったなぁ。

体験の時はどうしよう〜って思うほどハードだったけど、初回の今回は全然余裕〜って感じ。日々練習して背骨を動かそう。
瞑想もやってダスカロスのエクササイズと似てるし、サマディの訓練にぴったしだよ。
Prinさんはいつも良いものを教えてくれてありがたいなぁ〜