案の定、腹周りと背中が痛い。筋肉痛っていうか…長老に指導してもらったとおりに座れてないからこういうことになるんだな。うーむ…
体ができていないというのはこういうことか。
昨日の呼吸に集中する瞑想をやる。しかし、15分ごとに集中がとぎれてしまう。
しばらくやってから歩き瞑想。うーむ、やはりちょっとやったところで気分が悪くなってしまうのはなぜか?
結局トータルで1時間くらいしかできず。
その後はテレビをつけて、ひゃー こりゃザイケだらけだ。みんな大変だなぁ〜
って感じで午前中終了。
午後、再び座ってみる。やはり集中が途切れてしまう。っていうか、またしても妄想の嵐だ。
どうも成果があがらず、夕方のスターゲイト鑑賞。
これまた私的にメッセージありまくり〜
なんかうまいことできているなぁ。本当に…































































